http://www.automesure.com/library/fiche.pdf automesure.com® 1
Fiche d’information à remettre au patient
Sachez mesurer vous-même votre tension
Vous pouvez mesurer votre tension artérielle vous-même. C’est facile et utile à condition de bien le faire. Cette fiche est destinée à vous y aider. Elle vous explique comment faire, et vous signale les erreurs à ne pas commettre. Vous trouverezégalement dans ce document des explications sur votre pression artérielle, et l’intérêt de surveiller vous-même votre santé. Cette fiche a été rédigée par des médecins et des infirmières en collaboration avec des patients.

Pourquoi mesurer soi-même sa tension?

Votre tension varie tout au long de la journée et en fonction de vos activités. Ainsi, votre tension au repos n’est pas la même que pendantun effort. C’est pourquoi, votre niveau de pression artérielle n’est pas

Fiche rédigée, en octobre 2000, par le service d’hypertension artérielle de l’hôpital européen Georges Pompidou (Paris), et le service de santé publique de la faculté Broussais Hôtel-Dieu (Paris). Ce texte a été relu par des patients et des infirmières spécialisées en éducation pour la santé. automesure.com® 2

toujoursfacile à préciser. Une ou deux mesures réalisées de temps à autre ne suffisent pas pour bien définir votre niveau de pression artérielle. Il est préférable de multiplier le nombre de mesures. C’est
l’intérêt de l’automesure qui permet d’effectuer un grand nombre de mesures. Pour la surveillance de votre santé, l’automesure de la pression artérielle est utile :

??Pour aider votre médecin àreconnaître si vous êtes hypertendu ou pas.
??Pour étudier l’efficacité de votre traitement et vérifier si votre tension est suffisamment contrôlée.

Choisissez un appareil de bonne qualité
Tous les appareils ne sont pas de qualité égale. Il en existe même qui peuvent donner des valeurs inexactes, (notamment ceux qui mesurent la tension au bout du doigt). Votre médecin ou votre pharmacien peuventvous recommander un appareil de bonne qualité. Sachez qu’il existe des appareils recommandés par la Société française d’hypertension artérielle (pour les connaître consultez le site Internet < http://www.automesure.com >).

En pratique, comment faire?
Commencez par lire le mode d’emploi de votre appareil ou faites-vous montrer son fonctionnement par une infirmière ou votre médecin. Ensuite :automesure.com® 3
1°Installez l’appareil sur une table.*2°Asseyez-vous confortablement.*3°Reposez-vous cinq minutes environ.*4° Enfilez le brassard gonflable au niveau de votre bras. Ajustez-le à la bonne hauteur dans le sens indiqué par le fabricant.*5°Placez votre bras sur la table à la hauteur de votre coeur,(c’est-à-dire au niveau de votre poitrine à hauteur de votre sein). Il doit être fléchi,comme sur le dessin.*6° Une fois bien installé, actionnez la mesure. Pendant le gonflage et le dégonflage du brassard ne bougez pas et restez détendu. Afin de bien vous familiariser avec votre appareil, n’hésitez pas à faire plusieurs essais sans tenir compte des premiers résultats.

Quand mesurer votre pression artérielle?
??Le matin, avant le petit-déjeuner, (avant de prendre vosmédicaments).
??Le soir, avant le coucher.
Le matin et le soir, répétez la manoeuvre 3 fois de suite, à une ou deux minutes d’intervalle. Il ne sert à rien de mesurer votre pression artérielle dans d’autres moments de la journée. Ces mesures supplémentaires compliqueraient inutilement l’analyse de votre médecin. automesure.com®4
Les mesures s’effectuent pendant 3 jours de suite, au minimum. Dans certainscas, plus longtemps. Votre médecin est le mieux placé pour vous préciser la durée adaptée à votre situation personnelle.

À quoi correspondent les chiffres mesurés?
Vous avez souvent entendu parler de « prise de tension », il vaudrait mieux dire « mesure de la pression artérielle ». Cette mesure (automesure lorsque c’est vous-même qui mesurez votre tension) correspond à la pression de votre…